• Kursy na sztucznej ściance

Kurs przeznaczony jest dla osób początkujących, które wcześniej się nie wspinały lub mają małe doświadczenie.

Podczas pięciogodzinnych zajęć nauczymy Cię wspinania z górną asekuracją, czyli na wędkę oraz podstawowych węzłów.

Maksymalna ilość uczestników to 6 osób.

Przewidujemy trzy bloki wspinaczkowe przedzielone dwoma wykładami.

Program kursu:

  • Zapoznanie ze sztuczną ścianą (budowa, punkty asekuracyjne, stanowiska do wędki), zasady bezpieczeństwa;
  • Podstawowe informacje o sprzęcie (najważniejsze parametry, oznaczenia atestów, zastosowanie);
  • Zasady asekuracji: zapięcie uprzęży, przywiązanie do niej liny, asekuracja na wędkę (obsługa kubka i grigri);
  • Węzły i ich zastosowanie: ósemka, kluczka. Zwijanie liny;
  • Nauczanie techniki wspinania: wykorzystanie chwytów i stopni, technika frontalna, 3 punkty podparcia;
  • Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia;
  • Podstawowe zasady treningu, rozgrzewka.

Kurs przeznaczony jest dla osób, które potrafią asekurować na wędkę. Trwa cztery godziny a maksymalna ilość uczestników to 4 osoby.

Poza wspinaniem przewidziane są wykłady.

Program kursu:

  • Nauka wspinania z dołem (technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki, nauka odpadnięć; właściwa postawa asekurującego),
  • Podstawowe pojęcia i założenia treningu wspinaczkowego,
  • Doskonalenie technik wspinaczkowych.

CENY I TERMINY

  • Część I kosztuje 180 zł.
  • Część II kosztuje 200 zł.
  • Tutaj możesz zapoznać się z terminami.

CO ZAWIERA CENA

  • Wstęp na ściankę.
  • Sprzęt wspinaczkowy.
  • Zaświadczenie o ukończeniu kursu.

CO MUSZĘ ZE SOBĄ ZABRAĆ?

  • Sportowe ubranie oraz buty.